2 Günde 5 Kilo Verdiren Diyet

Kilo vermek için yoğun sporları farklı diyetler denediyseniz artık başka bir yol aramanıza gerek kalmayacak. Bu diyet sayesinde 2 günde 5 kilo vermek artık bir rüya değil. Hızlı kilo verilince genel olarak akla takılan en önemli soru vücuttaki su kaybı ve kas erimesidir. Fakat bu diyette tamamen yağların erimesi söz konusu olmaktadır. Bu sayede sağlıkla … Devamını oku… 2 Günde 5 Kilo Verdiren Diyet

En İyi Zayıflama Yöntemleri

Merhaba arkadaşlar, bugün sizlere en iyi zayıflama yöntemlerinden bahsedeceğim. Eğer ki zayıflamak istiyorsanız sadece aç kalarak olmaz bu iş. Evde yapabileceğiniz basit yöntemler ile zayıflamanıza katkıda bulunabilirsiniz. Hem daha sağlıklı kilo vermiş olursunuz ve verdiğiniz kiloları hemen geri alma ihtimaliniz de azalır. Bu önemli püf noktaları uygulayarak e iyi şekilde zayıflayacağınıza eminim. Şimdi hep birlikte … Devamını oku… En İyi Zayıflama Yöntemleri

En İyi Diyetler

Merhaba sevgili hanımlar, pek çok bayanın sorunu olan kilo, ömür boyu mücadele etmemiz gereken bir savaş haline dönüşmüştür. Bende sizler için en iyi diyetleri araştırdım ve bugün sizlere diyetlerden bahsetmek istiyorum. Bazı diyetler çok tehlikeli olduğu halde bazıları bir o kadar zararsız olabilir. Tabi bu diyetlerin doktor kontrolünde yapılması tavsiye edilmektedir. Aksi takdirde istenmeyen sonuçlar … Devamını oku… En İyi Diyetler

Zayıflatan bitki çayları nelerdir?

Bitki çayları zayıflatır mı? Zayıflatan bitki çayları, iştah kesen birkaç yiyecek hakkında sizlere bilgi vermek istiyorum. Genelde birçok bitki çayı, zayıflama formüllerinde yer alıyor. Etkileri günümüzce kesinleşmiş, tarihi çok eski bitki çayları biliyorum. Bunların başında şüphesiz yeşil çay geliyor. Ödem atma ve cilt kızarıklığını yenmek isteyen herkes, günde iki fincan şekersiz yeşil çay tüketmeli. Bunun … Devamını oku… Zayıflatan bitki çayları nelerdir?

İdeal Kilo Hesaplama Programı

Şişmanlık ya da zayıflık. Her ikisi de insan sağlığını olumsuz yönde etkileyen faktörlerdir. Sağlıklı ve uzun bir yaşam için her insan için bir ideal kilo sınırı vardır. Peki, nedir bu ideal kilo, nasıl hesaplanır ne işe yarar? İdeal Kilo Nedir? İdeal kilo kişinin yaşına, cinsiyetine ve boyuna göre ideal kilosunun kaç olduğunu kaç olması gerektiğini … Devamını oku… İdeal Kilo Hesaplama Programı

Orjinal Lipo Magnet ile Sağlıklı Kilo Vermenin Sırrı

Amerika başta olmak üzere tüm dünyada kullanımı hızlıca yaygınlaşmakta olan Lipo Magnet zayıflama ürünü, Türkiye pazarına da hızlı bir giriş yaptı. Sosyal medyada adından sıkça bahsedilen Lipo Magnet, hızlı ve doğal bir biçimde kilo vermeyi sağlayıcı, suda kolayca eriyen efervesan bir gıda takviyesidir. Koruyucu madde içermeyen bu bitkisel ürün, yaz ayları yaklaşırken bayanların favori ürünü … Devamını oku… Orjinal Lipo Magnet ile Sağlıklı Kilo Vermenin Sırrı

Kadınlarda Obezite Problemleri

Obezite, yağ hücrelerinde depolanan doğal enerji rezervinin ciddi risk oluşturacak şekilde artmasıyla açıklanabilir. Yapılan araştırmalar gösteriyor ki; genetik obezite üzerinde %25-40 oranında etkilidir. Kilolu insanların çocuklarında aşırı kilo artışı 2-3 kat daha fazla gözlemlenmektedir.  Toplumsal yaşamın içerisinde de ev hanımı veya çalışan kadınların hareket gereksinimleri teknolojinin gelişmesiyle birlikte azaldığı için enerji harcanamamakta ve yağ hücrelerinde … Devamını oku… Kadınlarda Obezite Problemleri

Ramazan Ayında Sağlıklı Beslenme

Ramazan ayınız en uzun günlere denk geldiği zamanlar içinde bulunuyoruz. Yüksek yaz sıcakları ve 18 saate varan oruç süresi ramazanda doğru beslenmeyi daha da önemli hale getiriyor. Maneviyat ve iç huzurla dolduğumuz bu ayda ne yazık ki çok sağlıksız manzaralarla karşılaşabiliyoruz. Yaklaşık 18 saatte varan oruç süresinden sonra tıka basa ve hızlı bir şekilde yemek … Devamını oku… Ramazan Ayında Sağlıklı Beslenme

Doğal Detoksa Yardımcı Yiyecekler

Yaz mevsimi deniz, güneş, tatil mevsimi olduğu kadar bizlere sunduğu sağlık kaynağı, enerji ve vitamin deposu meyve ve sebzelerin de mevsimidir. Mevsiminde yendiğinde doğal detoks’a yardımcı bu meyve ve sebzelerden bazılarını sizler için derledik. Karpuz; Yaz mevsiminin en çok tüketilen meyvesi. Sıcak yaz günlerinin serinlik kaynağı. Aynı zamanda yüzde doksan iki su oranıyla da en … Devamını oku… Doğal Detoksa Yardımcı Yiyecekler

Diyetteki Kabızlığa Ne İyi Gelir

Diyet yaparken karşılaşılan en büyük sorunlardan biri de kabızlık. Uygulamış olduğunuz diyet listesine göre değiştirmiş olduğunuz beslenme programında kuru beslenme ve protein alımının artırılması kabızlığa neden olabilmektedir. Kabızlığı gidermek için ilk önce sıvı tüketimini artırmak gerekiyor. Özellikle sabah aç karnına içilen ılık bir su dışkının da yumuşak olmasını sağlamaktadır. Diyet yaparken diyetin yanında bitki çaylarının … Devamını oku… Diyetteki Kabızlığa Ne İyi Gelir

Tatilde Açık Büfeye Dikkat

Yaz sezonunun açılmasıyla birlikte tatil planları yapılmaya ve tatillere gidilmeye başlandı. Tatildeyken otellerin açık büfe kahvaltı ve yemeklerinde kendimize hâkim olamamaktayız. Tabaklarımızı doldurdukça doldurmakta ve neredeyse çatlayana kadar yemek yemekteyiz. Bu aşamada yemek ölçüsünü kaçırmamak çok büyük bir marifet istemektedir. Değişik besin ögelerinden beslenmek gerektiğini hepinizde bilmektesiniz. Önemli olan tabağınızı o şekilde dengeli ayarlayabilmenizdir. Yediğimiz … Devamını oku… Tatilde Açık Büfeye Dikkat

Salata Diyeti

Yeşil yapraklı sebzelerde olan vitaminin yeri bir başka. Pek çok diyet listelerinde de yeşil yapraklı sebzelere, salatalara yer verilmektedir. Size bahsedeceğim salata diyeti, evinizdeki sebzelerden kolaylıkla yapabilir ve dışarıda da bu menüleri bulabilirsiniz. Salata diyeti yanında günlük 1 saat yapacağınız yürüyüşler sayesinde 1 ayda 6 kilo verebilirsiniz. Kahvaltı: 1 tabak meyve salatası, 1 dilim peynir, mevsim … Devamını oku… Salata Diyeti

Hızlı Kilo Vermenize Yardımcı Olacak Öneriler

Merhaba elsedo.com takipçileri, bugün sizlere birçok kişinin korkulu rüyası olan kilolarından kurtulmak için diyetlerine, detokslara yardımcı olacak öneriler vereceğiz. Yine sitemizin “Diyetler” kategorisini inceleyerek kendinize uygun sağlıklı bir diyetle kilo vermenizi kolaylaştırabilirsiniz. Bugün ise sizlere hızlı kilo vermenize yardımcı olacak öneriler sunacağız. Öncelikli olarak hep duymaya alışkın olduğumuz ama en çok aksattığımız kahvaltılardan bahsedelim, kahvaltısız evden … Devamını oku… Hızlı Kilo Vermenize Yardımcı Olacak Öneriler

Glutensiz Besinler Nelerdir

Çölyak hastalarının diyetlerine dikkat edip glutensiz besinlerle beslenmesi gerekiyor. Glutensiz besinler mümkün olduğunca organik olmasına özen gösterilmelidir. O halde glutensiz besinler nelerdir? Yağ grubu: Saf zeytinyağı, susam yağı, Hindistan cevizi yağı, pastörize yağ, ceviz yağı,  keten tohumu yağı gibi yağlar. Protein grubu: Yumurta, balık, otla beslenmiş olan hayvanların yağı, av hayvanları, kümes hayvanları (tavuk, hindi … Devamını oku… Glutensiz Besinler Nelerdir

Karpuz Detoksu

Yaz aylarının en serinletici meyvelerinden birisidir karpuz. O mis gibi kokusu ve ferahlatıcı etkisiyle susuzluğumuzu giderebildiğimiz bir meyvedir. Son günlerde 1-2 kilo fazlası olanların kurtarıcısı haline gelmiştir. Gözle görülen bir beden inceliği için karpuz detoksu uygulanmaya değer diye düşünüyorum. Size bugün karpuzla gelen zayıflama içeceğinden bahsedeceğim. Bu içeceğin adı karpuz detoksu. Karpuzun böbrekleri temizleyici özelliği … Devamını oku… Karpuz Detoksu