Hızlı ve sağlıklı kilo vermek mi istiyorsunuz? Paleo Taş devri diyeti ile zayıflama diyet listesiyle kısa sürede ideal fiziğinize kavuşabilirsiniz. “Paleo” yani taş devri diyeti içeriğinde sadece et, meyve ve sebze ürünleri bulunan, rafine gıdalar, işlem görmüş yiyecekler, hazır gıdalar ve şekerli ürünlerin ise yasak olduğu son zamanların popüler diyetlerindendir. Bu diyetin temel felsefesi tarih öncesi çağlardaki atalarımız gibi beslenmek yani doğal beslenmiş hayvan etleri, taze sebze ve meyveler, tohumlu yiyecekler, zeytinyağı vb.Paleo diyeti aç kalmadan kilo vermenize yardımcı oluyor.
Kahvaltı
Maydanoz, dereotu gibi yeşilliklerden hazırlanmış salata
2 az yağda kızarmış yumurta
1 dilim peynir
Ara Öğün
4-5 badem
1 ince dilim peynir
Öğle Yemeği
Haşlanmış sebze yemeği
Ton balıklı salata
Ara Öğün
1 porsiyon mevsim meyvesi
yarım çay bardağı yoğurt
Akşam Yemeği
Izgara tavuk göğsü veya but
Haşlanmış sebzeler
Patates püresi
Ara Öğün
1 küçük avuç kabak çekirdeği
1 orta boy portakal
