Yeşil Elma Diyeti İle Kilo Verin

0

Elma zayıflamak isteyenler için harika bir yiyecektir. Yeşil elma diyeti ile 3 günde 3 kilo verebilirsiniz.Elmada bulunan potasyum ve meyve asidi kalori yakmakta, metabolizmayı hızlandırmakta ve sindirimi düzenlemekte oldukça etkilidir. 100 gram yeşil elmanın kalori miktarı yalnızca 52’dir. Elma sizi zayıflatmanın yanı sıra bedeninize de pek çok fayda sağlar. Yeşil elmanın faydalarından bazıları şunlardır; kalp damar hastalıkları ve bazı kanser türlerine karşı koruyucu rol oynar, baş ağrısını giderir, soğuk algınlığına ve öksürüğe şifadır, cilde parlaklık kazandırır, kan şekerini dengeler, uyku bozukluklarını tedavi eder, size enerji verir.

1. Gün
Kahvaltı
3 dilim yeşil elma
1 dilim tam tahıllı ekmek
1 dilim peynir

Ara Öğün
1 yeşil elma
1 kase yoğurt

Öğle Yemeği
140 gram balık
1 yeşil elma
Portakal ve kereviz

Öğle Ara Öğün
85 gram peynir, 1 yeşil elma

Akşam Yemeği
Çavdar ekmekli peynir

yesil_elma_diyeti (3)

2. Gün
Kahvaltı

30 gram yulaf ezmesi
130 ml süt
1 yemek kaşığı kuru yüzüm
1 yeşil elma

Ara Öğün
1 yeşil elma

Öğle Yemeği
Yumurta ve sütten yapılmış gözleme, 1 rendelenmiş yeşil elma

Diyet Listelerimiz İçin Tıklayınız

 

Öğle Ara Öğün
80 gram az yağlı yoğurt, dilimlenmiş yeşil elma

Green Apple

 

Akşam Yemeği
40 gram pilav, yarım muz, 1 yeşil elma

3. Gün
Kahvaltı

1 dilim tam tahıllı ekmek
3 yemek kaşığı inek peyniri
Yeşil elma

Ara Öğün
140 gram yoğurt, içine biraz limon sıkın ve tarçın ekleyin
1 yeşil elma

Öğle Yemeği
Üzerine kırmızı toz biber ve limon serpilmiş 80 gram tavuk göğsü
1 yeşil elma

Ara Öğün
Yeşil elma

Akşam Yemeği
2 havuç, kuru üzüm, 50 gram peynirden oluşan salata ve 1 yeşil elma

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Elsedo.com’a aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Elsedo.com tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

 

CEVAP VER