Selülit Diyeti ile Selülite Elveda

0

Selülit kadınların vücutlarının çeşitli bölgelerinde oluşan portakal kabuğu görünümüdür. Selülit diyeti menüsü makalemizde selülitten kısa sürede kurtulmanıza yardımcı olacak, bedeninizi toksinlerden temizleyecek sağlıklı bir beslenme programı yayınladık

Uyanınca
1 bardak ılık su
1 porsiyon taze meyve

Kahvaltı
(07:00-09:00)
2 kibrit kutusu büyüklüğünde diyet dil peyniri
2 ince dilim tam tahıllı esmer ekmek
Domates, salatalık, yeşil sivri biber, marul, maydanoz vb sebzelerden oluşan bir büyük kase salata
2 tane orta boy ceviz
Şekersiz herhangi bir bitki çayı
1 su bardağı diyet süt

Ara Öğün
(10:00-11:00)
1 porsiyon taze meyve
4 tane diyet kepekli bisküvi

Öğle Yemeği
(12:00-14:00)
1 tatlı kaşığı zeytinyağı kattığınız, bir büyük kase salata
Fırında yaptığınız yağsız karnıyarık yemeği
1 su bardağı diyet yoğurt ile yaptığınız ayran
2 ince dilim tam tahıllı esmer ekmek
1 porsiyon taze meyve

İkindi Yemeği
(16:00-17:00)
Domates, salatalık, yeşil sivri biber, marul, maydanoz vb sebzelerden oluşan bir büyük kase salata
1 kibrit kutusu yani 30 gr taze kaşar peyniri
4 adet kepekli diyet bisküvi
Şekersiz herhangi bir bitki çayı
Akşam Yemeği
(18:00-20:00)
2 adet yumurta ve 2 kibrit kutusu diyet peynirle yapılmış omlet
1 tatlı kaşığı zeytinyağı kattığınız, bir büyük kase salata
2 ince dilim tam tahıllı esmer ekmek
1 su bardağı diyet yoğurt ile yaptığınız ayran

Gece
(saat 22:00)
1 adet taze meyvesi
4 adet organik kuru kayısı

Yatarken
1 bardak ılık su içilecek

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Elsedo.com’a aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Elsedo.com tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

 

CEVAP VER