Salatalık Diyeti İle Kilo Verme

0

Kolay ve pratik bir diyet arıyorsanız salatalık diyeti ile 10 günde 7 kilo diyet listesini uygulayabilirsiniz. Diyete 14 güne kadar devam edebilirsiniz.
Salatalık zayıflama için ideal sebzelerdendir. 100 gram salatalığın kalori miktarı yalnızca 12’dir.
Salatalık diyet listesi salatalık temeline dayanan bir diyettir, açıktıkça doyana kadar salatalık yiyebilirsiniz. Diyette fiziksel aktivite çok önemlidir. Günde en az yarım saat yürüyün veya spor yapın. Muhakkak 2-2,5 litre su için

Diyet boyunca yiyebilecekleriniz ( dilediğinizi seçin)
2 kaynamış yumurta
150 gram ton balığı ( yağı süzülmüş)
2 büyük boy haşlanmış patates
3 dilim tam tahıllı ekmek
500 gram taze meyve

Alkol, soda, maden suyu, tatlı salatalık diyetinde yasak olan yiyecek ve içeceklerdendir. Doyana kadar salatalık veya salatalıkla yapacağınız shake serbest.

salatalik_diyeti

Kahvaltı
2 haşlanmış yumurta ve salatalık salatası

Ara Öğün
5 erik, 1 elma veya 1 şeftalı veya 200 gram herhangi bir mevsim meyvesi

salatalik_diyeti (3)

Öğle Yemeği
1 dilim tost ve salatalık salatası

Diyet Listelerimiz İçin Tıklayınız

salatalik_diyeti (2)

Akşam Yemeği
300 gram yaz veya kış ayına göre herhangi bir mevsim meyvesi

salatalik_diyeti (1)

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Elsedo.com’a aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Elsedo.com tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

 

CEVAP VER

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.