Protein Diyeti Nasıl Yapılır?

0

Hızlı zayıflamak için kalorisi düşük, metabolizmayı hızlandıran gıdalarla beslenmelidir. Metabolizma diyeti ile zayıflama makalemizde metabolizmayı hızlandıran yiyeceklerle yapılan diyet listesine yer verdik.Bu diyet yumurta, et gibi besinlerden zengin olduğundan protein diyeti olarak da adlandırılabilir.

1.Gün
Kahvaltı

Çay veya kahve

Öğle Yemeği
2 haşlanmış yumurta
1 kase haşlanmış ıspanak

Akşam Yemeği
Marul ve kereviz salatası
150 gram biftek

2.Gün
Kahvaltı

Çay veya kahve
yarım paket çizi

Öğle Yemeği
Marul ve kereviz salatası
150 gram biftek

Diyet Listelerimiz İçin Tıklayınız

 

Akşam
150 gram dana jambon

3. Gün
Kahvaltı

Çay veya kahve
yarım paket çizi

Öğle Yemeği
2 sert haşlanmış yumurta

Akşam Yemeği
150 gram dana jambon
1 kase yeşil fasulye
1 kase domates

4.Gün
Kahvaltı

Çay veya kahve
yarım paket çizi

Öğle Yemeği
1 haşlanmış yumurta
1 kase çiğ havuç

Akşam Yemeği
1 kase yoğurt
1 kibrit kutusu mozeralla peynir
1 kase meyve salatasımetabolizma_diyeti

5. Gün
Kahvaltı

Çay veya kahve
yarım paket çizi
1 çiğ havuç
1 bardak limonlu su

Öğle Yemeği
150 gram balık
domates salatası

Akşam Yemeği
150 gram biftek
yeşillik salatası

6.Gün
Kahvaltı

Çay veya kahve
yarım paket çizi

Öğle Yemeği
150 gram tavuk ızgara

Akşam Yemeği
2 haşlanmış yumurta
1 çiğ havuç

7.Gün
Kahvaltı

Limonlu çay

Öğle Yemeği
150 gram ızgara biftek
1 kase meyve

Akşam Yemeği
İlk 6 günün akşam yemeği menüsünden herhangi biri

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Elsedo.com’a aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Elsedo.com tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

 

CEVAP VER

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.