Paleo Taş Devri Diyeti İle Zayıflama

0

Hızlı ve sağlıklı kilo vermek mi istiyorsunuz? Paleo Taş devri diyeti ile zayıflama diyet listesiyle kısa sürede ideal fiziğinize kavuşabilirsiniz. “Paleo” yani taş devri diyeti içeriğinde sadece et, meyve ve sebze ürünleri bulunan, rafine gıdalar, işlem görmüş yiyecekler, hazır gıdalar ve şekerli ürünlerin ise yasak olduğu son zamanların popüler diyetlerindendir. Bu diyetin temel felsefesi tarih öncesi çağlardaki atalarımız gibi beslenmek yani doğal beslenmiş hayvan etleri, taze sebze ve meyveler, tohumlu yiyecekler, zeytinyağı vb.Paleo diyeti aç kalmadan kilo vermenize yardımcı oluyor.

Kahvaltı
Maydanoz, dereotu gibi yeşilliklerden hazırlanmış salata
2 az yağda kızarmış yumurta
1 dilim peynir

Ara Öğün
4-5 badem
1 ince dilim peynir

Öğle Yemeği
Haşlanmış sebze yemeği
Ton balıklı salata

Ara Öğün
1 porsiyon mevsim meyvesi
yarım çay bardağı yoğurt

Akşam Yemeği
Izgara tavuk göğsü veya but
Haşlanmış sebzeler
Patates püresi

Ara Öğün
1 küçük avuç kabak çekirdeği
1 orta boy portakal

CEVAP VER