Dondurma Diyeti İle 3 Günde 5 Kilo

0

Hızlı kilo vermek istiyor, şok diyet listesi mi arıyorsunuz? dondurma diyeti ile 3 günde 5 kilo verebilirsiniz. Havaların ısınmasıyla beraber canımızın en çok çektiği yiyeceklerdendir dondurma. Hem lezzetlidir hem de tatlı ihtiyacımızı giderir ve hatta diyet listemizde yer alarak zayıflamamıza vesile olur

1. GÜN
Kahvaltı
Şekersiz kahve veya çay
Yarım greyfurt
1 dilim tam tahıllı tost ekmeği
2 yemek kaşığı fıstık ezmesi

Öğle Yemeği
Yarım porsiyon ton balığı
1 dilim tam tahıllı tost ekmeği
Şekersiz kahve veya çay

AKŞAM
2 dilim tavuk, dana veya balık eti
1 tabak taze fasulye
1 tane küçük boy elma
1 kase vanilyalı dondurma

2. GÜN
Kahvaltı
Şekersiz kahve veya çay
1 adet haşlanmış yumurta
Yarım muz
1 dilim tam tahıllı tost ekmeği

Öğle Yemeği
1 kase lor peyniri
8 adet tuzlu kraker veya çizi
Şekersiz kahve veya çay

AKŞAM
1 kase lor peyniri
8 adet tuzlu kraker veya çizi
Şekersiz kahve veya çay

AKŞAM
2 adet sosis
1 tabak brokoli veya karnabahar yemeği
Yarım havuç
Yarım muz
Yarım kase vanilyalı dondurma

3. GÜN
Kahvaltı
Şekersiz kahve veya çay
8 adet tuzlu kraker veya çizi
1 dilim peynir
1 tane küçük boy elma

Öğle
Şekersiz kahve veya çay
1 haşlanmış yumurta
1 dilim tam tahıllı tost ekmeği

Akşam Yemeği
1 porsiyon ton balığı
1 tabak karnabahar yemeği
Yarım kavun
Yarım kase vanilyalı dondurma

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Elsedo.com’a aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Elsedo.com tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

CEVAP VER

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.