Doğal Uyku İlacı Nasıl Yapılır?

0

Uykusuzluk günümüz modern hayatında en sık karşılaşılan sorunlardandır. Bitkisel uyku ilacı makalemizde insomnia yani uykusuzluğa deva olacak doğal tarife yer verdik.
Uyku insanoğlunun yaşantısında çok önemli bir yere sahiptir.
Yetersiz uyku, uykusuz geçen saatler kalp rahatsızlıklarından, kansere kadar pek çok hastalığa davetiye çıkarıyor.Uykusuzluğun zararları saymakla bitmiyor
Hücreleri yaşlandırıp, erken kırışıklıklara neden oluyor
Halsiz, bitkin bırakıyor.
Sinirlilik ve agresifliğe yol açıyor.
Depresyon, karamsarlık, mutsuzluğa zemin hazırlıyor.
Konsantrasyon bozukluğu, dikkat eksikliğine sebep.
Cinsel performansı düşürüyor.
İştah dengesini bozuyor.
Ve en önemli maddelerden biri bağışıklığı zayıflatıp, kolay hastalığa yakalanmanıza neden oluyor.

Malzemeler
-1 Yeşil elma
-1 salatalık
-1 kuşkonmaz
-1 limon
-2 Sap kereviz
-1 Adet zencefil kökü

bitkisel_uyku_ilaci

Yapılışı
Kuşkonmazı 5 dakika suda bekletin.
Elma, limon ve salatalığı, yumuşayan kuşkonmazı küçük küçük dilimleyip katın meyve sıkıcağından geçirin.
Şayet katı meyve sıkıcağınız yoksa malzemeleri blenderda doğrayın ve süzgeçten geçirip suyunu çıkarın.
Bu suyu öğlenleri için.

Doğal uyku ilacının içindeki yiyecekler ve faydaları

Kuşkonmaz
% 93’ü su olan kuşkonmaz A, C, E vitamini ve folik asitle lif açısından oldukça zengin bir gıdadır. Bedeni toksinlerden arındırıp rahatlatır.

Kereviz
Kereviz uçucu yağlar, mineral oranı yüksek yapısıyla uyku sorunlarıyla mücadele eder, magnezyum özleriyle bedeni dinlendirir.

bitkisel_uyku_ilaci (1)

Zencefil
Zencefil en iyi detoks besinlerindendir.
Sinirleri gevşetir, kişiyi sakinleştirir, ve rahat bir uyku sağlar.

Salatalık
Stres ve yorgunluğa birebir şifa veren sebzelerdendir.
Kasları gevşetir, uykusuzlukla savaşır, rahat ve huzurlu bir uyku temin eder.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Elsedo.com’a aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Elsedo.com tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

 

CEVAP VER