Detoks Diyeti İle Hızlı Zayıflama

0

Detoks bedeni toksinlerden arındırmayı amaçlayan beslenme programıdır. Detoks diyeti ile hızlı zayıflama makalemizde örnek bir detoks diyet listesi yayınladık. Detoks diyetinde hedef meyve sebze ağırlıklı beslenerek sağlıklı bir şekilde kilo vermektir.

Kalkınca
1 bardak sıcak suya sıkılmış yarım limon suyu

detoks_diyeti_1

 

Kahvaltı
1 kase çilek, 1 elma, 1 kase ev yoğurdu, 2 yemek kaşığı badem, 1 bardak bitki çayı

detoks_diyeti_2

 

Ara Öğün
1 kase kiraz 1 bardak buzlu limon suyu

detoks_diyeti_3

 

Öğle Yemeği
1 porsiyon tavuk göğsü, 1 kase brokoli, 2 kase ıspanak, yarım kase haşlanmış esmer pirinç, 1 bardak bitki çayıdetoks_diyeti_4

Ara Öğün
1 kase yaban mersini veya çilek, yarım kase mini havuç

detoks_diyeti_5

Akşam Yemeği
1 porsiyon ızgara balık, ızgara biber, haşlanmış bir kase kuşkonmaz, yarım kase haşlanmış kinoa, 1 bardak bitki çayıdetoks_diyeti_6

Tatlı
Yarım muz, yarım kase ahududu

detoks_diyeti_7

 

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Elsedo.com’a aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Elsedo.com tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

 

CEVAP VER

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.