Çocuğunuzu Doğru Besliyor musunuz?

0

Sağlıklı bir şekilde yaşamak için küçük büyük her insanın beslenmesine dikkat etmesi, sağlıklı ve düzenli bir şekilde beslenmesi gerekir. Ancak çocuklar sürekli olarak büyüme döneminde oldukları için çocukların beslenmeleri de daha fazla önem taşıyor. Küçük yaşlarda gelişme ve değişme durumu olduğundan dolayı çocukların aldığı her besin vücut için olumlu ya da olumsuz sonuçlara doğurabilir. Peki, her şeyden sakındığınız, önem verdiğimiz çocuğunuzu doğru besliyor musunuz? Bunun için öncelikle çocuğunuzun yaşı ne olura olsun düzenli beslenme alışkanlığının kazandırılması gerekir. Çocuğunuzun belirlenen beslenme saatlerinde aksatmadan verilen besinleri tüketmesi gerekir. Eğer çocuğunuzun yaşı biraz daha büyükse sizler ile birlikte yemeklere katılmalıdır.

Çocuklarda Beslenmenin Önemi

Çağımızın en büyük rahatsızlıklarından olan obezite ye günümüzde çok küçük yaşlardaki çocukların da yakalandığını görüyoruz. Bazı durumlarda çeşitli rahatsızlıklar ya da bazı genetik faktörler ektili olsa da çocukların küçük yaşlarda obez olmasının en büyük sebebi düzensiz, dengesiz ve sağlıksız beslenmektir. Uzmanların verdikleri bilgilere göre çocukların düzenli olarak sebze tüketmesi gerekir. Sebze tüketiminin çocukların gelişimine büyük katkısı vardır. Doğal olarak çevrede bulunan turp, marul, soğan ve salata gibi çiğ sebzelerin ve pişirilerek tüketilen fasulye, karnı bahar, lahana ve ıspanak gibi sebzelerin çocuklar tarafından düzenli olarak tüketilmesi gerekiyor. Anne ve babaların bu konuya dikkat etmeleri ve her gün çocuklarının sebze tüketmelerini sağlamaları gerekir. Çocukların doğru beslenmesi için anne ve babaların öğünlere de dikkat etmesi gerekir. Özellikle günün ilk ve en önemli öğünü olan kahvaltının çocuklar tarafından aksatılmaması gerekir. Çocuklarda bağışıklık sisteminin daha iyi çalışması için kahvaltı çok önemlidir. Çocukların doğru ve düzenli beslenmesi için aynı evde bulunan anne ve babaların da beslenme alışkanlıklarına dikkat etmesi gerekir.

CEVAP VER