3 Günde Sağlıklı Zayıflama

0

Balık sever biriyseniz, balık diyeti ile zayıflama diyet listemizi deneyebilirsiniz.
Bu diyet yalnızca 3 gün yapılır ve sağlıklı, hızlı kilo vermenizi sağlar. Yale Üniversitesi’nden profesör Perricone tarafından oluşturulan ve Dr. perricone diyeti,  cilt diyeti olarak da bilinen diyet, antiaging gençleştirme sağlıyor. Diyet ağırlıklı olarak içinde DMAE maddesi bulunan somon balığına dayanıyor. Diyette yer alan dut, ahududu çilek gibi dutsu meyveler de gençleştirici ve antioksidan deposu, zayıflamaya yardımcı özelliklere sahip.

Kalkınca
1 bardak limonlu su. (1 su bardağına biraz limon sıkıp için)

Kahvaltı
3 yumurtadan oluşan omlet yahut
50 gram pişmiş yulaf (yulaf lif deposudur, ve glisemik karbonhidrat açısından düşüktür)
1 bardak yeşil çay

Öğle Yemeği
180 gram somon balığı
1 büyük kase zeytinyağlı ve limonlu salata
1 küçük avuç çilek

Ara Öğün
1 elma
1 küçük avuç ceviz, fındık veya badem

Akşam
180 gram somon balığı
100-150 gram buharda pişmiş ıspanak, brokoli
1 kivi veya 5 cm dilimlenmiş kavunlar

Diyet Listelerimiz İçin Tıklayınız

Yatmadan
Yarım elma veya armut
60 gram dilimlenmiş tavuk veya hindi göğsü , 1 kase yoğurt
3,4 badem veya zeytin

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Elsedo.com’a aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Elsedo.com tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

 

CEVAP VER